О красоте и фигуре

[Tanysha]

Лена откуда если не секрет у тебя вся эта информация? Очень интересно))Ты уже все это используешь? И не ешь наверно после 6? Какую именно воду ты пьешь?Вряд ли с крана.

[Astrea]

Я ж работаю в салоне.... косметологическом администратором. Постоянно общаюсь с нашим массажистом, он очень такой компетентный, и все время учится и учится.
Воду пью конечно фильтрованную, еще полезнее талую воду пить, но возни много с ней. Потому купила кружку специальную с магнитами - она структурирует воду и такая вода приравнивается к талой, наливаешь в кружку фильтрованную воду, минут 15 должна в ней постоять вода, потом пьешь.

[Astrea]

Да, еще забыла написать - после еды не пить 30-40 минут

После 18 ем, потому как работаю до 20. Единственное до сна должно пройти 3 часа. И вечером можно есть только белковую пищу без жиров и овощи - например варенная курица или рыба и цветная капуста. Фрукты на ночь есть нельзя, сладкое (если уж очень хочется), кушаем до 14.00.

[Tanysha]

Ого Лена для меня не кушать это очень сложно)))) У меня какой то неправильный организм .Весь день могу не кушать а вечером прям просыпаетс я аппетит))))

[Astrea]

Танюшка, это как раз потому что

... Весь день могу не кушать ...

если днем кушать, то вечером не особо и хочется, так слегка.

И с водой тоже самое - раньше я вечером от воды не могла отойти, а сейчас, если стаканов 8-10 выпиваю за день, то вечером даже и не тянет.

Обычно днем мы все заняты делами и в буквальном смысле "не слышим" свой организм, а вечером, когда наша бурная деятельность затухает - "слышим" как организм уже "орет и кричит - кушать!!!!!! ... пить!!!!! .... "

Ну, и привычки... привычки... привычки...

Хотите быть красивыми и здоровыми - прилагайте усилия, другого способа, к сожалению нету...

[Astrea]

Натали, специально пошла посмотрела все ваши сообщение, такое ощущение, что выработаете рекламным тайным агентом разных сайтов Сообщения Ваши похожи на как близнецы-братья, ни одной запятой, ни одной эмоции - некий такой механический информатор, потому вам никто и не отвечает...

Особенно понравилось вот это "...лично Я с женой и детьми собираюсь поехать на Черное море ". Натали, у вас есть жена???!!! это интересненько

[olga77]

Всем привет, хорошая темка, а главное вечно актуальная!
У меня знакомые девчонки открыли новую диету французкого диетолога Пьера Дюкана, результаты очень хорошие, можно кушать сколько хочешь, но нужно соблюдать некоторые правила и килограммы не возвращаются.
Пыталась начать в мае, но лето - время витаминов! советую начинать осенью, зимой, так как на первых этапах нельзя кушать фрукты. Похожа на кремлевскую, но видела результаты после этой диеты - ошеломляющие!

[КУЛЯ]

Всем привет, хорошая темка, а главное вечно актуальная!
У меня знакомые девчонки открыли новую диету французкого диетолога Пьера Дюкана, результаты очень хорошие, можно кушать сколько хочешь, но нужно соблюдать некоторые правила и килограммы не возвращаются.
Пыталась начать в мае, но лето - время витаминов! советую начинать осенью, зимой, так как на первых этапах нельзя кушать фрукты. Похожа на кремлевскую, но видела результаты после этой диеты - ошеломляющие!

Потрясающая диета! Одна из самых легких и лучших диет, на которых мне довелось сидеть за последние 20 лет)))) (ой аж страшно стало от цифры)))) Никогда не думала, что можно быть сытым и при этом сбрасывать вес))))
Я мясоед и мне легко дался первый этап, сладкоежкам будет сложнее) Второй этап промчался незаметно)))
Результат- за 7 недель минус 10кг. Впереди три месяца - закрепления результата))))
У кого есть проблемы с почками - эта диета не подходит.

[Калина]

Заинтересовали Вы меня девочки, пойду поищу в интернете эту диету...

Результат- за 7 недель минус 10кг. Впереди три месяца - закрепления результата))))

Оксаночка, очень интересно глянуть на тебя , результат просто супер!!!!! Так держать
Так , что давай новые хвастики показывай

[Tanysha]

Оксана ты меня пугаешь)))) Минус 7 кг. Покажись хоть)))А то может мы тебя не узнаем? я кстати тоже мясоед . Мороженное,тортики не мое, ну если только шоколад)))А вот если б от мяса отказалась то и нечего мне кушать было б)))))))

[КУЛЯ]

Танюш, не -7, а -10)))))
Раз ты мясоед, то тебе на этой диете очень легко жить будет))))
Самое главное во время начать худеть и во время остановиться)))
Я планировала похудеть килограмм на5-6 (все что набрала лишнего за последний год), но как показала практика - маловато оказалось)))
Сейчас из моих знакомых уже 3 человечика подсели на эту диету, худеееют на ура!
Девченки, с радостью покажусь, пусть погода урегулируется, я ж платье наконецто сцепным кружевом закончила, так ни разу и не выгуляла(((
Все остальные вязалки к сожалению прийдется отложить в дальний уголок, так как размерчик уже не тот))) буду вязать новые хотелки)))

[Sofik]

У меня подруга благодаря этой диете очень хорошо похудела, пока ничего не вернулось

[Джулия]

Танюш, не -7, а -10)))))
Раз ты мясоед, то тебе на этой диете очень легко жить будет))))
Самое главное во время начать худеть и во время остановиться)))
Я планировала похудеть килограмм на5-6 (все что набрала лишнего за последний год), но как показала практика - маловато оказалось)))
Сейчас из моих знакомых уже 3 человечика подсели на эту диету, худеееют на ура!
Девченки, с радостью покажусь, пусть погода урегулируется, я ж платье наконецто сцепным кружевом закончила, так ни разу и не выгуляла(((
Все остальные вязалки к сожалению прийдется отложить в дальний уголок, так как размерчик уже не тот))) буду вязать новые хотелки)))

Расскажи что нужно кушать и как?

[КУЛЯ]

Натусик, вот здесь все очень доступно написано http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html

[ganzya1]

Я на диете дюкана за 4 месяца 12 кг потеряла. Это была первая моя диета. Подкупило то, что можно есть сколько угодно и можно мясо, рыбу. Мне было легко на ней. Последние 2кг потеряла в отпуске, когда уже начала есть все
Это ссылка на расчет длительности этапов дюкана и ваш идеальный вес
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

[Sofik]

ganzya1
они не возвращаются?

[ganzya1]

последние 2 кг я продолжила терять, когда уже начала есть все. Это я уже писала. Сейчас после окончания всех этапов диеты прошло уже 1,5 месяца. Все тот же результат

[Джулия]

Я на диете дюкана за 4 месяца 12 кг потеряла. Это была первая моя диета. Подкупило то, что можно есть сколько угодно и можно мясо, рыбу. Мне было легко на ней. Последние 2кг потеряла в отпуске, когда уже начала есть все
Это ссылка на расчет длительности этапов дюкана и ваш идеальный вес
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

что-то я не могу посчитать ?

[ganzya1]

Наташа, заходишь на иностран.версию сайта. Допустим www.dukandiet.co.uk . Заполняешь согласно перевода http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/. Нажимаешь go и переходишь на страницу с графиком как здесь http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

[КУЛЯ]

ganzya1
они не возвращаются?

Я думаю, что если начать жрать бутерброды с маслом , колбасой и т.д. они при таких раскладах обязательно вернутся, еще и друзей притащат
Просто сидя на этой диете меняется полностью отношение к еде, я бы даже это диетой не назвала - просто правильное питание.

[ganzya1]

Оксана, верно-верно. Это очень хорошая система питания. И не возвращаются, наверное, потому что меняются приоритеты в еде - и нет особого желания есть булки, бутерброды. А в основном и ешь белковую еду и овощи, что прописано Дюканом

[tanuxa33]

Оксаночка, пришла сказать тебе СПАСИБО за "наводку" на диету !!!
Главное - настроиться и начать ! за 3,5 месяца - 7,5 кг